Friday, June 13, 2014
Apa yang patut anda tahu berkenaan HB ketika Hamil ??
Sebagai panduan am, ibu hamil yang mempunyai bacaan hemoglobin melebihi 11g/dl adalah normal manakala yang mencatat 9 hingga 11g/dl menunjukkan masalah anemia ringan, 7 hingga 8.9g/dl pula anemia sederhana dan bacaan kurang daripada 7.0 mengalami masalah anemia tahap teruk.
Mengambil kira pelbagai risiko yang boleh mendatangkan kemudaratan baik buat si ibu mahupun kepada kandungan akibat masalah kekurangan sel darah merah ini, langkah-langkah pencegahan bagi mengatasi masalah ini perlu diambil oleh setiap ibu hamil demi memastikan kandungan dan dirinya sentiasa sihat.
Justeru ibu-ibu hamil adalah disarankan untuk meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayuran berdaun hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai, labu, bijan dan tauhu.
Di samping itu, doktor yang merawat dan menjalankan pemeriksaan terhadap ibu hamil yang mempunyai permasalahan ini juga lazimnya akan mengesyorkan pengambilan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia.
Walaubagaimanapun, harus diingatkan, pengambilan pil zat besi tambahan yang tidak sesuai juga mempunyai kesan sampingan iaitu ianya boleh mengundang kepada masalah sembelit - satu masalah yang kerap kali menyerang ibu-ibu hamil khususnya apabila kandungan semakin membesar.
Oleh yang demikian, pemilihan pil zat besi tambahan yang sesuai perlulah dititikberatkan agar masalah lain tidak timbul. Mengambil pil zat besi bersama-sama vitamin C juga sangat digalakkan kerana vitamin C diketahui dapat meningkatkan kadar penyerapan zat besi ke dalam badan. Manakala pengambilan pil zat besi tambahan dengan kalsium, susu mahupun minuman berkafein hendaklah dielakkan kerana menghalang penyerapan zat besi secara optimum.
Dalam mencari pil zat besi tambahan yang baik dan berkualiti, salah satu alternatif yang ternyata berkesan dalam menangani masalah anemia sewaktu hamil ialah Shaklee Vitalea dengan Formulasi Zat Besi.
Selain mampu memenuhi keperluan nutrisi harian ibu hamil, formulasi tambahan zat besinya ternyata telah berjaya membantu ramai ibu hamil untuk menaikkan semula bacaan hemoglobin masing-masing
Detail tentang Vita-Lea Iron Formula klik sini
Mengambil kira pelbagai risiko yang boleh mendatangkan kemudaratan baik buat si ibu mahupun kepada kandungan akibat masalah kekurangan sel darah merah ini, langkah-langkah pencegahan bagi mengatasi masalah ini perlu diambil oleh setiap ibu hamil demi memastikan kandungan dan dirinya sentiasa sihat.
Justeru ibu-ibu hamil adalah disarankan untuk meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayuran berdaun hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai, labu, bijan dan tauhu.
Di samping itu, doktor yang merawat dan menjalankan pemeriksaan terhadap ibu hamil yang mempunyai permasalahan ini juga lazimnya akan mengesyorkan pengambilan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia.
Walaubagaimanapun, harus diingatkan, pengambilan pil zat besi tambahan yang tidak sesuai juga mempunyai kesan sampingan iaitu ianya boleh mengundang kepada masalah sembelit - satu masalah yang kerap kali menyerang ibu-ibu hamil khususnya apabila kandungan semakin membesar.
Oleh yang demikian, pemilihan pil zat besi tambahan yang sesuai perlulah dititikberatkan agar masalah lain tidak timbul. Mengambil pil zat besi bersama-sama vitamin C juga sangat digalakkan kerana vitamin C diketahui dapat meningkatkan kadar penyerapan zat besi ke dalam badan. Manakala pengambilan pil zat besi tambahan dengan kalsium, susu mahupun minuman berkafein hendaklah dielakkan kerana menghalang penyerapan zat besi secara optimum.
Dalam mencari pil zat besi tambahan yang baik dan berkualiti, salah satu alternatif yang ternyata berkesan dalam menangani masalah anemia sewaktu hamil ialah Shaklee Vitalea dengan Formulasi Zat Besi.
Selain mampu memenuhi keperluan nutrisi harian ibu hamil, formulasi tambahan zat besinya ternyata telah berjaya membantu ramai ibu hamil untuk menaikkan semula bacaan hemoglobin masing-masing
Detail tentang Vita-Lea Iron Formula klik sini
p/s: Sekiranya anda membeli produk shaklee melalui saya, anda layak mendapat:-
- Cara pengambilan Suplemen untuk Mendapatkan Hasil Yang Optimum
- Jemputan ke Secret Group Secara Exlusive
- Barangan Shaklee dengan Harga Istimewa
- Peluang Menjana income bersama ~Empayar Survival~ Shaklee
Contact : Takdir (whatsapp/sms/call)
+6012-5557152
fiklyn06@gmail.comMasalah Stretch Mark ketika Hamil
Kesan regangan atau stretch mark pada kulit di bahagian tertentu sewaktu hamil dan selepas bersalin amat membimbangkan kaum wanita termasuk saya. Regangan kulit muncul seperti jalur panjang pada kulit dan selalunya dilihat berwarna putih. Sedikit kenyal dan bergentel-gentel timbul di atas kulit apabila disentuh. Ada juga kesan regangan berwarna agak keunguan atau merah, mengikut jenis ton kulit masing-masing.
Wanita yang mempunyai kulit cerah cenderung mempunyai kesan regangan ketara manakala mereka yang berkulit gelap mempunyai tanda lebih ringan.
Kesan itu bagaikan cela dan menyerupai seakan parut yang sukar dihapuskan dan mampu menurunkan tahap keyakinan diri seseorang wanita itu apatah lagi ketika berdepan dengan suami.
Stretch Mark atau Kesan Regangan ketika hamil memang tidak dapat dielakkan jika kita tidak tidak melakukan sesuatu dan membiarkan sahaja ia wujud di kawasan tertentu seperti perut, peha dan pinggul kita....
Jom kita lihat faktor-faktor yang menyumbang kepada wujudnya stretch mark:-
1. Biasanya stretchmark terjadi kepada mereka yang sedang hamil atau mereka yang mengalami kegemukan dan kehilangan berat badan (sedang diet)
2. Mengikut kajian 90% daripada wanita mengalami kesan regangan sewaktu sedang mengandung. Regangan kulit berlaku bila kulit tidak cukup masa untuk mengembang akibat dari perubahan dan pengembangan tubuh sewaktu hamil.
3. Bahagian tubuh yang mengalami kesan regangan yang paling ketara ialah di bahagian perut.
4. Faktor genetik juga mempengaruhi sama ada seseorang itu akan mengalami stretchmark atau sebaliknya. Jika ibu dan ahli keluarga terdekat sememangnya mengalami kesan regangan kulit semasa hamil, maka besar kemungkinan anda juga bakal mengalaminya.
5. Jika sewaktu hamil anda merasa gatal-gatal dibahagian perut, pinggul, punggung dan peha itu adalah tanda-tanda kulit mengalami regangan
6. Bahagian lain yang turut mengalami kesan regangan ialah payu dara, pinggang dan belakang pinggang
7. Cara lain untuk mengurangkan kesan regangan ialah dengan mengekalkan keanjalan maksimum pada kulit sepanjang tempoh anda hamil. Caranya ialah dengan menyapu losyen, minyak zaitun atau minyak yang dirumus khas untuk mengurangkan kesan regangan.
Wanita yang mempunyai kulit cerah cenderung mempunyai kesan regangan ketara manakala mereka yang berkulit gelap mempunyai tanda lebih ringan.
Kesan itu bagaikan cela dan menyerupai seakan parut yang sukar dihapuskan dan mampu menurunkan tahap keyakinan diri seseorang wanita itu apatah lagi ketika berdepan dengan suami.
Stretch Mark atau Kesan Regangan ketika hamil memang tidak dapat dielakkan jika kita tidak tidak melakukan sesuatu dan membiarkan sahaja ia wujud di kawasan tertentu seperti perut, peha dan pinggul kita....
Jom kita lihat faktor-faktor yang menyumbang kepada wujudnya stretch mark:-
1. Biasanya stretchmark terjadi kepada mereka yang sedang hamil atau mereka yang mengalami kegemukan dan kehilangan berat badan (sedang diet)
2. Mengikut kajian 90% daripada wanita mengalami kesan regangan sewaktu sedang mengandung. Regangan kulit berlaku bila kulit tidak cukup masa untuk mengembang akibat dari perubahan dan pengembangan tubuh sewaktu hamil.
3. Bahagian tubuh yang mengalami kesan regangan yang paling ketara ialah di bahagian perut.
4. Faktor genetik juga mempengaruhi sama ada seseorang itu akan mengalami stretchmark atau sebaliknya. Jika ibu dan ahli keluarga terdekat sememangnya mengalami kesan regangan kulit semasa hamil, maka besar kemungkinan anda juga bakal mengalaminya.
5. Jika sewaktu hamil anda merasa gatal-gatal dibahagian perut, pinggul, punggung dan peha itu adalah tanda-tanda kulit mengalami regangan
6. Bahagian lain yang turut mengalami kesan regangan ialah payu dara, pinggang dan belakang pinggang
7. Cara lain untuk mengurangkan kesan regangan ialah dengan mengekalkan keanjalan maksimum pada kulit sepanjang tempoh anda hamil. Caranya ialah dengan menyapu losyen, minyak zaitun atau minyak yang dirumus khas untuk mengurangkan kesan regangan.
Subscribe to:
Posts (Atom)